1人ひとりのゴールに合わせて、呼吸法、動作改善ワーク、ヨガのアーサナやマットピラティスなどを組み合わせ、必要なところには適切な負荷をかけながら、身体の使い方を丁寧に探っていきます。
猫背・反り腰などの姿勢改善、ボディメイク、柔軟性の向上、身体と脳のパフォーマンスアップなど目的に合わせてご相談いただけます。同業者の方へのメンタリングにも対応しています。

【セッションの流れ】
①カウンセリングとアセスメント：セッションを受ける目的や今の困りごとなど差し支えない範囲でお話しください。また、トレーナーによる目視と姿勢解析AIシセイカルテを併用し、姿勢や柔軟性のアセスメントを行い、ゴールに向けてのプランを一緒に考えます
②適切な負荷のデザイン
クライエントの体力、個性、求めるゴールなどを踏まえて適切な負荷を調整してメニューを作ります。
③セッション開始！
プランをもとに実際に身体を動かします
④ホームワークの提案とカルテの共有
④ホームワークの提案とカルテの共有
当日の所見とシセイカルテの結果を共有します。ご希望があればホームワークの提案も行います（ホームワークの提案は、時間内または結果共有時のご案内となります）。
セッションで見つけた課題をその場だけで終わらせず、日常や継続的なプラクティスにつなげていきます。